精神的安定

「最近、以前よりも疲れやすくなった」「テレワークでオン・オフの切り替えができず、気分が沈みがち……」そんな風に感じてはいませんか？50代は、仕事での責任ある立場に加え、女性ホルモンの変化による「更年期症状」、さらには働き方の多様化といった、...

今、世界中で「ソーシャル・ウェルネス（社会的健康）」という考え方が注目されています。これは、個人の健康を「食事」や「運動」だけで捉えるのではなく、「他者や社会との良好な繋がり」を健康の必須要素として再定義する動きです。